{"version":"1.0","provider_name":"FutAnyu","provider_url":"https:\/\/futanyu.cafeblog.hu","author_name":"FutAnyu","author_url":"https:\/\/futanyu.cafeblog.hu\/author\/futanyu\/","title":"Edit \u00e9s az IronMan 70.3 ","html":"\"ironman-head\"<\/a>Kelet-Eur\u00f3p\u00e1ban sz\u00e9p f\u0151v\u00e1rosunk adott el\u0151sz\u00f6r otthont\u00a0 a hivatalos f\u00e9lt\u00e1v\u00fa<\/strong> Ironman<\/strong>-nek. Erre nagyon b\u00fcszk\u00e9k lehet\u00fcnk. 1,9 km \u00fasz\u00e1s<\/strong> <\/em>a L\u00e1gym\u00e1nyosi \u00d6b\u00f6lben, 90kilom\u00e9ter ker\u00e9kp\u00e1r<\/strong><\/em> a Duna ment\u00e9n, a\u00a0 V\u00e1rnegyedben \u00e9s a L\u00e1nch\u00eddat \u00e1tszelve a pesti belv\u00e1rosban, majd 21 kilom\u00e9ter fut\u00e1s<\/strong><\/em>. Szemet gy\u00f6ny\u00f6rk\u00f6dtet\u0151 \u00fatvonal...\r\n\r\nA p\u00e1lya a\u00a0 r\u00e9sztvev\u0151k elmond\u00e1sa szerint gyors volt, de neh\u00e9z. A f\u00e9rfiakn\u00e1l a\u00a0 portug\u00e1l Bruno Pais, a n\u0151kn\u00e9l\u00a0 a d\u00e1n Michelle Vesterby bizonyult\u00a0 a legjobbnak.\r\n\r\nMi is kitekert\u00fcnk a csal\u00e1ddal szurkolni \u00e9s n\u00e9zel\u0151dni. Nagyon profi versenyt l\u00e1thattunk, m\u00e9reg dr\u00e1ga felszerel\u00e9sekkel, milli\u00f3s ker\u00e9kp\u00e1rokkal, kit\u0171n\u0151 szervez\u00e9ssel. Gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 triatlanos f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k amerre szem ell\u00e1t... ezt a bulit nem hagyhattuk ki. T\u00f6bb kedves ismer\u0151s\u00fcnk nevezett \u00e9s k\u00e9sz\u00fclt fel erre\u00a0 a kem\u00e9ny kih\u00edv\u00e1sra, ott volt a hely\u00fcnk.\r\n\r\nA k\u00f6vetkez\u0151 t\u00f6rt\u00e9netet egy olyan l\u00e1ny \u00edrta nek\u00fcnk, aki a sz\u00edvemnek igen kedves \u00e9s aki \u00e1mulatba ejt a teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9vel... nekem senki ne mondja azt, hogy mind egyenl\u0151ek vagyunk \u00e9s csak az edz\u00e9smunka mennyis\u00e9g\u00e9n m\u00falik a siker. Edit ugyanis tuti sz\u00fcletett triatlon-tehets\u00e9g... ;) Tavaly szeptemberben futotta \u00e9lete els\u0151 f\u00e9lmaratonj\u00e1t. Az \u00fasz\u00e1s-bicikli-fut\u00e1s komb\u00f3t el\u0151sz\u00f6r 2 h\u00f3nappal a verseny el\u0151tt pr\u00f3b\u00e1lta ki, akkor d\u00f6nt\u00f6tt \u00fagy, hogy lesz, ami lesz, megpr\u00f3b\u00e1lja az augusztusi Ironman-t. Biztos, hogy remek \"alapanyag\" a csaj ;) , de val\u00f3j\u00e1ban az edz\u00e9smunka is elvitathatatlan eset\u00e9ben, roppant kem\u00e9nyen k\u00e9sz\u00fclt a ny\u00e1ron \u00e9let\u00e9nek eme fontos \u00e1llom\u00e1s\u00e1ra. Csal\u00e1d mellett, milli\u00f3s bicikli n\u00e9lk\u00fcl, de egy ann\u00e1l kedvesebb, dr\u00e1g\u00e1bb edz\u0151partnerrel f\u00e9lelmetesen kitart\u00f3an r\u00f3tta a k\u00f6r\u00f6ket hol ker\u00e9kp\u00e1ron, hol futva...\r\n\r\n \r\n\r\nK\u00e9rlek, olvass\u00e1tok szeretettel Edit Ironman 70.3-\u00e1t. \u00c9n l\u00e1ttam \u0150t mosolyogni minden fut\u00f3k\u00f6rben, a t\u00f6rt\u00e9net\u00e9t olvasva pedig meger\u0151s\u00f6d\u00f6tt bennem az \u00e9rz\u00e9s, hogy ez a l\u00e1ny nagyon-nagyon j\u00f3 \u00e9rz\u00e9sekkel \u00e9s eml\u00e9kekkel v\u00e1g majd bele a k\u00f6vetkez\u0151 naaaaagy kalandba....\u00a0 ;)\r\n\r\n**********************************************\r\n\r\n \r\n\r\n\"Az \u00e9n I<\/strong>ronman 70.3 Budapest<\/strong><\/em>-em\"\r\n\r\nA mi Futanyunk javaslat\u00e1ra d\u00f6nt\u00f6ttem \u00fagy, hogy meg\u00edrom a t\u00f6rt\u00e9netem. ;) Jelentem hossz\u00fa lesz, mert eg\u00e9sz biztos, nem 2014.augusztus 23-\u00e1n kezd\u0151d\u00f6tt \u00e9s \u00e9rt v\u00e9get a tritlonos p\u00e1lyafut\u00e1som...\r\n\r\nA triatlonnal kapcsolatos els\u0151 \u00e9lm\u00e9nyem j\u00fanius 22-\u00e9n volt. Az edz\u0151t\u00e1rsamnak, Misley Sanyinak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en szereztem tudom\u00e1st az Enyim-r\u0151l. Mag\u00e1nak n\u00e9zte ki \u00e9s v\u00e9g\u00fcl persze \u0151 nem j\u00f6tt el, mert egy sz\u00fclinapi buli (nem t\u00fal kerek 40.) fontosabb volt neki. :D Ez egy olyan lehet\u0151s\u00e9g volt, ahol a 3 sport\u00e1gat egym\u00e1s ut\u00e1n, minden stressz, id\u0151korl\u00e1t \u00e9s megk\u00f6t\u00e9sek n\u00e9lk\u00fcl \u201eki lehetett pr\u00f3b\u00e1lni\u201d. Sz\u00e9pen egym\u00e1s ut\u00e1n, ahogy a nagyok. Ez volt a Healthy LSD \u00e1ltal szervezett Enyim, EgyNegYed\/EgyNyolcadIronMan. \u00c9s val\u00f3ban: az enyim volt. :D Im\u00e1dtam minden pillanat\u00e1t, m\u00e9g az es\u00e9semet is. ;)\r\n\r\n \r\nOtt m\u00e9g nem is sejtettem, hogy ilyen hamar j\u00f6n a folytat\u00e1s...\r\n\r\nA bar\u00e1tn\u0151m megeml\u00edtette ugyanis, hogy id\u00e9n els\u0151 alkalommal rendezik meg az IronMan 70.3-at Budapesten. Volt bennem v\u00edv\u00f3d\u00e1s b\u0151ven, de v\u00e9g\u00fcl... beneveztem.\r\n\r\n \r\n\r\nA<\/strong><\/em> verseny napj\u00e1n olyan ideges voltam, amilyen m\u00e9g vizsg\u00e1k el\u0151tt sem, soha.<\/strong><\/em> Gomb\u00f3c a gyomromban, a torkomban. Alig tudtam lenyomni a reggelim, de energia ugye kellett.\r\n\r\n \r\n\r\n[caption id=\"attachment_634\" align=\"alignright\" width=\"183\"]\"Be\u00f6lt\u00f6zve\"<\/a> Be\u00f6lt\u00f6zve[\/caption]\r\n\r\nEz tal\u00e1n csak akkor hagyott al\u00e1bb, mikor a kezesl\u00e1bas jelmezemet fel\u00f6ltve indultam a partra a jeges (19\u00b0C) Dun\u00e1ba.\u00a0 (a\u00a0 verseny el\u0151tti vas\u00e1rnap der\u00fclt ki, hogy mivel a v\u00edz hideg, neopr\u00e9nben kellene \u00faszni. Mindezt\u00a0 nagyon logikus \u00e9rvekkel al\u00e1t\u00e1masztva Kok\u00f3t\u00f3l tudtam meg, mikor a\u00a0 bring\u00e1s p\u00e1lyabej\u00e1r\u00e1son sz\u00f3ba elegyedt\u00fcnk. (Kikkel besz\u00e9lgethet az ember l\u00e1nya, ha sportolni kezd?!\u00a0 ;) ) Na, ugye ilyenben m\u00e9g nem \u00fasztam, de a szervez\u00e9snek h\u00e1la a versenyt megel\u0151z\u0151 k\u00e9t reggelen volt lehet\u0151s\u00e9gem kipr\u00f3b\u00e1lni a ruh\u00e1t. Tiszta szerencse, mert meglepet\u00e9s \u00e9rt b\u0151ven. ;) )\r\n\r\nDe vissza a rajthoz... Dr\u00e1ga Zs\u00f3fi bar\u00e1tn\u0151m indul\u00e1somkor kiadta az utols\u00f3 \u201eutas\u00edt\u00e1st\u201d: \u201e\u00c9lveeezd! Ne t\u00f6r\u0151dj semmivel,\u00a0 csak \u00e9lvezz ki minden pillanatooot!\u201d.<\/strong><\/em>\r\nAkkor m\u00e9g nem tudtam milyen j\u00f3t tett velem ezzel.\r\n\r\nMikor az \u00fasz\u00e1s fel\u00e9n\u00e9l visszafordultunk \u00e9s megl\u00e1ttam a v\u00e1ros l\u00e1tk\u00e9p\u00e9t, akkor kezdett derengeni Zs\u00f3fi b\u00edztat\u00e1sa: \u00e9lvezd. Nem siettem h\u00e1t sehova, magamba sz\u00edvtam a l\u00e1tv\u00e1nyt.\r\nA R\u00e1k\u00f3czi h\u00edd a L\u00e1gym\u00e1nyosi \u00f6b\u00f6lb\u0151l, a v\u00edz k\u00f6zep\u00e9r\u0151l maga volt a csoda. A parti ny\u00fczsg\u00e9s, a sz\u00ednes ruh\u00e1k, a messzir\u0151l is j\u00f3l l\u00e1tsz\u00f3 IronMan feliratok \u00e9s a s\u00e1rga b\u00f3j\u00e1k k\u00f6z\u00f6tt k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 sz\u00edn\u0171, csoportokba ver\u0151d\u00f6tt mozg\u00f3 pontok a v\u00edzen. Az id\u0151 tiszta volt, Budapest \u00fagy t\u00e1rult el\u00e9m, ahogy m\u00e9g sosem l\u00e1ttam. Nem tudom meddig \u00fasztam \u201enagymama-\u00fasz\u00e1sban\u201d (mell\u00fasz\u00e1s, fej kint a v\u00edzb\u0151l), de mindent megn\u00e9ztem: a partot, a r\u00e1nk vigy\u00e1z\u00f3 \u0151rszemeket, a k\u00e9k \u201ekifut\u00f3p\u00e1ly\u00e1t\u201d, mindent. M\u00e9g a nap is kis\u00fct\u00f6tt. :D\r\nEl\u00e9rtem a partot \u00e9s szaladtam fel a k\u00e9k sz\u0151nyegen! Vittek a l\u00e1baim, k\u00f6nny\u0171 voltam \u00e9s felszabadult. A csal\u00e1dom, a bar\u00e1taim, akiket eg\u00e9sz m\u00e1shova k\u00e9pzeltem, ott voltak a sz\u0151nyeg mellett, \u00e9s csak azt hallottam ahogy a 3 \u00e9s f\u00e9l \u00e9ves fiam kiab\u00e1lja, hogy \u201eHajr\u00e1 Anyaaa!\u201d<\/strong><\/em>. H\u00e1t kell enn\u00e9l jobb dopping?\r\n\r\n \r\n\r\n[caption id=\"attachment_630\" align=\"alignright\" width=\"150\"]\"Edit<\/a> A L\u00e1nch\u00eddr\u00f3l j\u00f6tt a b\u00edztat\u00e1s[\/caption]\r\n\r\nA biciklire igen r\u00e1\u00e9r\u0151sen \u00fcltem fel. A temp\u00f3m a k\u00f6vetkez\u0151 3,5 \u00f3r\u00e1ban sem v\u00e1ltozott. Csak \u00fagy s\u00fcv\u00edtettek el a kis MTB-om mellettem a szebbn\u00e9l szebb, profibbn\u00e1l profibb ker\u00e9kp\u00e1r(os)ok. A rakpart els\u0151 szakasz\u00e1n azt hittem es\u00e9lyem sincs id\u0151ben be\u00e9rni. Olyan szembesz\u00e9l volt, hogy helyenk\u00e9nt m\u00e9g 20km\/h-val sem tudtam tekerni. El\u00e9gg\u00e9 elkeseredetten sz\u00e1molgattam, hogy \u00edgy mennyi id\u0151re lesz sz\u00fcks\u00e9gem. Azt\u00e1n r\u00e1j\u00f6ttem, hogy du. 4-ig m\u00e9g \u00edgy is be\u00e9rek. Menyugodtam. A Haj\u00f3gy\u00e1ri-sziget ford\u00edt\u00f3ja ut\u00e1n pedig szinte rep\u00fcltem (27km\/h).\r\nInnent\u0151l ism\u00e9t maga volt a csoda minden percem.<\/strong> <\/em>A bar\u00e1taim a L\u00e1nch\u00eddn\u00e1l v\u00e1rtak. \u00c9n pedig azt, hogy \u00fajra \u00e9s \u00fajra elhaladjak el\u0151tt\u00fck. L\u00e1thassam, hallhassam \u0151ket.\r\nAz els\u0151 friss\u00edt\u0151pontn\u00e1l \u00e9rt egy kis meglepet\u00e9s: b\u00e1r lassan haladtam el mellett\u00fck, a v\u00edz \u00e9s az iso ut\u00e1n sz\u00e9pen elmentem az energiaszeleteket oszt\u00f3 \u00f6nk\u00e9ntesek mellett. Pedig tudtam, hogy ami ezen a sz\u00e1momra hatalmas t\u00e1von ki\u00fcthet, az a rosszul beosztott \u00e9s p\u00f3tolt energia \u00e9s folyad\u00e9k. Szerencs\u00e9re v\u00e9gsz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9re, otthonr\u00f3l hoztam magammal a kis v\u00e1zra szerelhet\u0151 h\u00e1romsz\u00f6g t\u00e1sk\u00e1mban energiaszeletet, ami kitartott a k\u00f6vetkez\u0151 friss\u00edt\u00e9sig, ahol meg\u00e1lltam \u00e9s ut\u00e1nt\u00f6lt\u00f6ttem a k\u00f6vetkez\u0151 k\u00f6rre. ;)\u00a0 Innent\u0151l nagyon figyeltem arra, hogy \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt minimum egy energiaszeletet megegyek \u00e9s igyak akkor is, ha nem vagyok szomjas.\r\nMikor a m\u00e1sodik k\u00f6r v\u00e9g\u00e9n elhaladtam a Kopaszi-g\u00e1t bej\u00e1rat\u00e1n\u00e1l, akkor az\u00e9rt m\u00e1r sz\u00edvesen bekanyarodtam volna a dep\u00f3ba. M\u00e1r nem volt sok h\u00e1tra a teker\u00e9sb\u0151l. M\u00e9g egy szelet energia, hogy a fut\u00e1sra is legyen, persze sok v\u00edzzel k\u00eds\u00e9rve. A dep\u00f3ba \u00e9rve kellemesen elbesz\u00e9lgett\u00fcnk a t\u00f6bbiekkel. Az els\u0151k kb. ebben az id\u0151ben szak\u00edtott\u00e1k \u00e1t a c\u00e9lszalagot. :D\r\n\r\nAz alulj\u00e1r\u00f3b\u00f3l kifel\u00e9 nem rajongtam az\u00e9rt, hogy r\u00f6gt\u00f6n felfele kell futni. De azt\u00e1n a kanyarban ism\u00e9t v\u00e1rt a m\u00e1r j\u00f3l ismert bar\u00e1tokb\u00f3l\u00a0 \u00e1ll\u00f3 drukkol\u00f3had. \u00c9s \u00fajra csod\u00e1s volt minden. ;)\r\n\r\nSz\u00e9p egyenletes temp\u00f3ban haladtam, mindenegyes fordul\u00f3ban begy\u0171jtve a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 sz\u00edn\u0171 karszalagot. Az egyik sarokban az \u00fajabb k\u00f6r megt\u00e9tel\u00e9t jelent\u0151 szalag v\u00e1rt, a m\u00e1sikban a legszuperebb szurkol\u00f3t\u00e1bor. \u0150k a drukkercsapat l\u00e9tsz\u00e1m\u00e1nak n\u00f6veked\u00e9se miatt egyre csak fokozt\u00e1k a hangulatot a p\u00e1ly\u00e1n \u00e9s a p\u00e1lya sz\u00e9l\u00e9n is.\r\n\r\n \r\n\r\n[caption id=\"attachment_631\" align=\"alignleft\" width=\"193\"]\"Befut\u00f3<\/a> Befut\u00f3 6:38:27[\/caption]\r\n\r\nA temp\u00f3mat az utols\u00f3 alulj\u00e1r\u00f3 ut\u00e1n mertem csak emelni, addig tartal\u00e9koltam nehezebb id\u0151kre. De nem voltak nehezebb id\u0151k... csak \u00fagy rep\u00fcltem be a c\u00e9lba. F\u00e1radts\u00e1gnak, kimer\u00fclts\u00e9gnek nyoma sem volt, pedig nagyon sz\u00e1m\u00edtottam r\u00e1.\r\nFantasztikus \u00e9lm\u00e9ny volt az \u00c9n IronMan 70.3-am. Ez\u00e9rt \u00fagy gondolom, a triatlonos t\u00f6rt\u00e9netem... ITT m\u00e9g nem \u00e9r(t) v\u00e9get. ;)\r\n\r\n************************************************************************\r\n\r\n\u00c9n biztos vagyok benne. ;)\r\n\r\nEdit \u0151sszel \u00e9lete els\u0151 maratonj\u00e1t tervezi lefutni... \u00e9s amennyire ismerem, j\u00f6v\u0151re egy nagyat\u00e1di besz\u00e1mol\u00f3val t\u00e9r vissza hozz\u00e1nk.\u00a0 :)\r\n\r\nSok sikert Neked, Edit \u00e9s tov\u00e1bbi hasonl\u00f3an sz\u00e9p \u00e9s \u00e9letresz\u00f3l\u00f3 sport\u00e9lm\u00e9nyeket k\u00edv\u00e1nunk... GRATUL\u00c1LUNK!!!\r\n<\/strong>\r\n\r\nUI: a f\u00e9lt\u00e1v\u00fa Ironmant Edit szombaton csin\u00e1lta meg. M\u00e1snap, vas\u00e1rnap lefutotta az IronGirl 10 kilom\u00e9teres t\u00e1vj\u00e1t is.\r\n\r\n ","type":"rich"}