{"version":"1.0","provider_name":"FutAnyu","provider_url":"https:\/\/futanyu.cafeblog.hu","author_name":"FutAnyu","author_url":"https:\/\/futanyu.cafeblog.hu\/author\/futanyu\/","title":"Egyetek Dinny\u00e9t! :)","html":"[caption id=\"attachment_318\" align=\"alignleft\" width=\"214\"]\"dinnnye\"<\/a> Ide Vele! :)[\/caption]\r\n\r\nA BSI \u00e1ltal lek\u00fcld\u00f6tt edz\u00e9sterv alj\u00e1n n\u00e9zz\u00e9tek csak, mit tal\u00e1ltam....? Musz\u00e1j lesz ma is dinny\u00e9t ennem. Ezek ut\u00e1n pl\u00e1ne...olvass\u00e1tok! ;)\r\n<\/span><\/span>\r\n<\/span> \" A szezon szt\u00e1rja: a dinnye\r\n<\/span><\/span>\r\nNy\u00e1ron, nagy h\u0151s\u00e9gben nincs is jobb dolog, mint m\u00e9z\u00e9des, leh\u0171t\u00f6tt dinny\u00e9vel p\u00f3tolni a folyad\u00e9kot fut\u00e1s ut\u00e1n, hiszen keresve se<\/span><\/span>m tal\u00e1lunk m\u00e9g egy olyan magas v\u00edztartalm\u00fa gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, mint ezt. \u00c9rdekess\u00e9ge, hogy a cukortartalom miatt a benne l\u00e9v\u0151 folyad\u00e9kot szervezet\u00fcnk hat\u00e9konyabban fel tudja haszn\u00e1lni. B\u00e1rmilyen furcsa is, de az \u00fan. izot\u00f3ni\u00e1s sportitalok cukortartalma ar\u00e1ny\u00e1ban megfelel a g\u00f6r\u00f6gdinny\u00e9ben l\u00e9v\u0151vel, mi t\u00f6bb, m\u00e9g a n\u00e1trium-mennyis\u00e9g i<\/span><\/span><\/span>s azonos. A k\u00e1lium tekintet\u00e9ben kiss\u00e9 elbillen a m\u00e9rleg a dinnye jav\u00e1ra, b\u00e1r ez a sz\u00edvbetegek, l\u00fagos\u00edt\u00f3 \u00e9trendet k\u00f6vet\u0151k, m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1n r\u00e9sztvev\u0151k szempontj\u00e1b\u00f3l sokkal kedvez\u0151bb tulajdons\u00e1g!\r\nK\u00fclf\u00f6ldi irodalom felh\u00edvja a figyelmet a dinnye folsav \u00e9s B-vitamin tartalm\u00e1ra is. Mindk\u00e9t vitamin l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa az idegrendszer, az aminosavak szint\u00e9zis\u00e9hez, ez\u00e9rt kifejezetten el\u0151ny\u00f6s, ha a terhes any\u00e1k is b\u0151s\u00e9ggel fogyasztj\u00e1k, nem besz\u00e9lve az akt\u00edv sport\u00e9letet \u00e9l\u0151kr\u0151l!<\/span><\/span><\/span>\r\n\r\nS\u00e1rgab\u00e9l\u0171-pirosb\u00e9l\u0171\r\nMi az alapvet\u0151 k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a s\u00e1rga illetve a g\u00f6r\u00f6gdinnye \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9ben? A s\u00e1rgadinnye C-vitamin tartalma \u00f6tsz\u00f6r\u00f6se a g\u00f6r\u00f6gdinny\u00e9ben l\u00e9v\u0151nek. Emellett fontos antioxid\u00e1nssal, vitaminokkal azaz karotinoiddal \u00e9s E-vitaminnal is rendelkezik. T\u00f6bb foszfort, folsavat, k\u00e1liumot, kr\u00f3mot, vasat rejt mag\u00e1ban, mint g\u00f6r\u00f6g t\u00e1rsa. Miben t\u00f6bb a g\u00f6r\u00f6gdinnye? Nemcsak a v\u00edztartalomban, hanem a j\u00f3val magasabb B1-, B6-vitaminban, pantot\u00e9nsavban, biotinban. Sportol\u00f3knak mindk\u00e9t fajt\u00e1t kifejezetten \u00e9rdemes fogyasztani, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen egy kiad\u00f3s edz\u00e9s ut\u00e1n, mivel jelent\u0151sen lecs\u00f6kkenti a regener\u00e1ci\u00f3hoz sz\u00fcks\u00e9ges id\u0151t gazdag vitamintartalma miatt, s\u0151t m\u00e9g az elvesztett folyad\u00e9k p\u00f3tl\u00e1s\u00e1ra is kiv\u00e1l\u00f3v\u00e1 teszi a megfelel\u0151 sz\u00e9nhidr\u00e1tmennyis\u00e9g \u00e9s a n\u00e1triumkomponens.\"<\/span><\/span><\/span>\r\n\r\nEgyetek DINNY\u00c9T!!! ;)","type":"rich"}