{"version":"1.0","provider_name":"FutAnyu","provider_url":"https:\/\/futanyu.cafeblog.hu","author_name":"FutAnyu","author_url":"https:\/\/futanyu.cafeblog.hu\/author\/futanyu\/","title":"A megfelel\u0151 fut\u00f3cip\u0151","html":"
\r\n
\r\n

A megfelel\u0151 fut\u00f3cip\u0151<\/h2>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
\u00a0\"\"<\/div>\r\nKedves l\u00e1nyok\/fi\u00fak :),\r\n\r\naz els\u0151 posztok k\u00f6z\u00f6tt kellett volna szerepelnie annak a jegyzetnek, amely a fut\u00f3cip\u0151r\u0151l sz\u00f3l. A LEGFONTOSABB kell\u00e9ke a fut\u00e1snak a megfelel\u0151 cip\u0151. Sz\u00e1njatok r\u00e1 id\u0151t, p\u00e9nzt, hogy a sz\u00e1motokra legmegfelel\u0151bbet v\u00e1laszthass\u00e1tok ki. A mi\u00e9rteket, hogyanokat a futas.net oldal\u00e1n tal\u00e1hat\u00f3 cikkb\u0151l m\u00e1soltam ide (linket l\u00e1sd lent), \u0151k profik, olvass\u00e1tok el! A fut\u00e1s komoly s\u00e9r\u00fcl\u00e9sekkel j\u00e1rhat, melyekt\u0151l nem v\u00e9denek azok a cip\u0151k, melyek maximum s\u00e9t\u00e1ra j\u00f3k. \u00c9rdemes profi fut\u00f3cip\u0151t venni, mely \u00f3vja iz\u00fcleteink \u00e9s talpaink eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t.\r\n\r\n\u00c9n szem\u00e9ly szerint egy cross training-es, torn\u00e1z\u00e1shoz haszn\u00e1lt cip\u0151ben kezdtem el futni, m\u00e1rk\u00e1s, j\u00f3 lesz. Azt\u00e1n kb. a 200. kilom\u00e9ter ut\u00e1n \u00fagy d\u00f6nt\u00f6ttem, megjutalmazom magam egy IGAZI fut\u00f3cip\u0151vel. H\u00e1\u00e1\u00e1\u00e1t, \u00e9g \u00e9s f\u00f6ld! :) A Spuri V\u00e1ci \u00fati fut\u00f3boltj\u00e1ban vettem egy Asics cip\u0151t, marha dr\u00e1ga volt, nem is tetszik igaz\u00e1n, de gondoltam, hogy j\u00f3 befektet\u00e9s lesz. Az elad\u00f3 rendk\u00edv\u00fcl kedves volt \u00e9s seg\u00edt\u0151k\u00e9sz, a l\u00e1bamra legmegfelel\u0151bb cip\u0151t v\u00e1lasztottuk ki. Ez az egyetlen dr\u00e1ga fut\u00f3holmim, de meg\u00e9ri, ha komolyan gondolod. Ha m\u00e9g nem vagy biztos magadban, akkor se fuss k\u00ednai tornacip\u0151ben, vegy\u00e9l egy k\u00f6zepes \u00e1rfekv\u00e9s\u0171 cip\u0151t elad\u00f3k segyts\u00e9g\u00e9vel, azok m\u00e1r megfelelnek az els\u0151dleges k\u00f6vetelm\u00e9nyeknek.\r\nAmit nem tudtam \u00e9s szerintem fontos a v\u00e1s\u00e1rl\u00e1sn\u00e1l:\r\n\r\n- a fut\u00f3cip\u0151 legyen egy sz\u00e1mmal nagyobb az utcai cip\u0151dn\u00e9l!!!\r\n\r\n- 800-1000 km-et b\u00edr ki egy cip\u0151\r\n\r\n-a m\u00e1rka nem sz\u00e1m\u00edt, a l\u00e1bad szeresse (az\u00e9rt nem baj, ha tetszik \u00e9s j\u00f3l \u00e9rzed magad benne) :)\r\n\r\nJ\u00f3 olvasgat\u00e1st!!! :) m\r\n\r\n \r\n\r\n**************************************************************************\r\n

<\/h2>\r\n

<\/h2>\r\n

Milyen fut\u00f3cip\u0151 kell kezd\u0151 fut\u00f3knak (futas.net)<\/h2>\r\nA kezd\u0151 fut\u00f3k leggyakoribb hib\u00e1ja, hogy el\u0151szednek egy sportcip\u0151t a cip\u0151sszekr\u00e9ny alj\u00e1r\u00f3l, mondv\u00e1n, hogy \u00fagy is csak egy kis f\u00e9l\u00f3r\u00e1s kocog\u00e1sra kell,felesleges kiad\u00e1s m\u00e9g egy cip\u0151t v\u00e1s\u00e1rolni\u2026\r\nEsetleg elmennek egy nagyobb \u00e1ruh\u00e1zba, ahol megveszik a legolcs\u00f3bb fut\u00f3cip\u0151t, ami akci\u00f3s \u00e9s r\u00e1 van \u00edrva, hogy fut\u00f3cip\u0151\u2026<\/span>\r\n\r\nN\u00e9h\u00e1ny szenved\u0151s fut\u00e1s ut\u00e1n viszont m\u00e1r nincs is kedv\u00fck t\u00f6bbet futni... Csak a panasz\u00e1radat marad, tudniillik, hogy pr\u00f3b\u00e1lkoztam a fut\u00e1ssal, de megf\u00e1jdult a t\u00e9rdem, a bok\u00e1m, a l\u00e1bfejem \u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1nk, hogy mi minden f\u00e1jdult m\u00e9g meg, mik\u00f6zben a kezd\u0151 fut\u00f3 levonja a k\u00f6vetkeztet\u00e9st, miszerint a fut\u00e1s nem neki val\u00f3.\r\n\r\nMinden kezd\u0151 fut\u00f3 megk\u00e9rdezi:\r\n- Milyen m\u00e1rk\u00e1j\u00fa cip\u0151t vegyek<\/strong>?\r\nMindenkinek m\u00e1s \u00e9s m\u00e1s a megfelel\u0151 cip\u0151, teh\u00e1t nem lehet el\u0151re tudni, hogy melyik lesz j\u00f3 m\u00e9retben \u00e9s fut\u00f3 st\u00edlusban, adott c\u00e9lnak (terep) megfelel\u0151en.\r\n\r\n \r\n\r\n- Hol vegyem a(z els\u0151) fut\u00f3cip\u0151m<\/strong>?\r\n\r\nOlyan szakboltban kell v\u00e1s\u00e1rolni<\/b>, ahol sok m\u00e1rk\u00e1t lehet egyszerre kapni \u00e9s szakember seg\u00edt a c\u00e9lzott v\u00e1laszt\u00e1sban (\u00edgy nem kell minden fut\u00f3cip\u0151 m\u00e1rk\u00e1b\u00f3l 4-5 \u00f6t felpr\u00f3b\u00e1lni),term\u00e9szetesen pr\u00f3b\u00e1ljunk fel 6-10 fajta cip\u0151t (fut\u00f3cip\u0151 m\u00e1rk\u00e1nk\u00e9nt 2-3 t\u00edpusj\u00f6het sz\u00f3ba c\u00e9lunknak megfelel\u0151en).\r\nSzakember m\u00e1r eleve l\u00e1tja a l\u00e1bfej alakj\u00e1r\u00f3l, hogy mely cip\u0151k j\u00f6hetnek sz\u00f3ba, illetve a feltett k\u00e9rd\u00e9sei alapj\u00e1n hamar megsz\u0171ri, hogy miket aj\u00e1nljon.\r\n\r\n \r\n\r\n- Meddig j\u00f3 egy fut\u00f3cip\u0151<\/strong>?<\/span>\r\n\r\nEgy fut\u00f3cip\u0151t haszn\u00e1lhat\u00f3s\u00e1g\u00e1t nem id\u0151ben, hanem megtett kilom\u00e9terben m\u00e9rj\u00fck.\r\n\r\nA megtett kilom\u00e9terek sor\u00e1n a csillap\u00edt\u00e1st elnyel\u0151, stabilit\u00e1st ad\u00f3 anyagok elf\u00e1radnak \u00e9s egy id\u0151 ut\u00e1n m\u00e1r nem v\u00e9dik a l\u00e1bunkat. A cip\u0151 \u00e1tlagosan 1000 km-ig hordhat\u00f3<\/b><\/span>, att\u00f3l f\u00fcgg\u0151en, hogy milyen talajon futunk,\u00e9s, hogy mekkora a s\u00falyunk. Kezd\u0151 fut\u00f3k \u00e9s t\u00fals\u00falyosok 800 kilom\u00e9tern\u00e9l t\u00f6bbet ne fussanak egy cip\u0151ben<\/b>.<\/span> A m\u00e9g k\u00edv\u00fclr\u0151l teljesen j\u00f3nak l\u00e1tsz\u00f3 fut\u00f3cip\u0151 ezut\u00e1n m\u00e9g befoghat\u00f3 utcai cip\u0151nek, kir\u00e1ndul\u00f3 cip\u0151nek stb\u2026\r\nMegjegyz\u00e9s: a fut\u00f3cip\u0151k egy-egy r\u00e9szei is elhaszn\u00e1l\u00f3dhatnak t\u00f6nkremehetnek id\u0151 el\u0151tt!\r\n\r\nGy\u00e1rt\u00e1s ut\u00e1n 5 \u00e9vn\u00e9l id\u0151sebb fut\u00f3cip\u0151ben ne fussunk, a m\u0171anyag r\u00e9szek a csillap\u00edt\u00e1sukat elveszthetik. (teh\u00e1t ha az \u00e1ruh\u00e1zban vagy valahol rakt\u00e1ron \u00e1llt 3 \u00e9vet a cip\u0151, akkor m\u00e1r sz\u00e1molni kell anyagf\u00e1rad\u00e1ssal)\r\n\r\n \r\n\r\n- Hogyan tartsam karban a fut\u00f3cip\u0151m<\/strong>?\r\n\r\nA fut\u00f3cip\u0151t ne mossuk ki mos\u00f3g\u00e9pben<\/b><\/span>, a szivacsos szerkezet\u0171 csillap\u00edt\u00e1st elnyel\u0151 m\u0171anyag r\u00e9szeket k\u00e1ros\u00edthatja a v\u00edz. Nedves ronggyal t\u00f6r\u00fclj\u00fck \u00e1t a koszos fut\u00f3cip\u0151t! B\u0151rpuh\u00edt\u00f3 anyagok haszn\u00e1lata felesleges.\r\n\u00c1t\u00e1zott fut\u00f3cip\u0151t ne rakjunk radi\u00e1tor, meleg f\u0171t\u0151test k\u00f6zel\u00e9be (cip\u0151m\u00e9ret v\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1t \u00e9s eldeform\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1t okozhatja), ink\u00e1bb tegy\u00fcnk bele (nedvess\u00e9get felsz\u00edv\u00f3) \u00fajs\u00e1gpap\u00edrt \u00e9s hagyjuk sz\u00e1radni.\r\n

<\/h2>\r\n

Hogyan v\u00e1lasszunk megfelel\u0151 fut\u00f3cip\u0151t<\/h2>\r\n \r\n\r\nA fut\u00f3cip\u0151ket egyr\u00e9szt a fut\u00e1s c\u00e9ljahelysz\u00edne szerint gy\u00e1rtj\u00e1k<\/b>: terepfut\u00e1s, aszfalt, rekort\u00e1n (sprint sz\u00f6ges),m\u00e1sr\u00e9szt a fut\u00f3 l\u00e1bfej\u00e9nek alakj\u00e1hoz \u00e9s fut\u00f3 st\u00edlus\u00e1nak megfelel\u0151en igaz\u00edtj\u00e1k.A fut\u00f3cip\u0151 k\u00e9sz\u00edt\u00e9sekor egy \u00e1tlagos l\u00e1bhoz igaz\u00edtj\u00e1k a m\u00e9reteket (nagyobb elad\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben), azonban vegy\u00fck figyelembe, hogy mindenkinek egyedi l\u00e1bform\u00e1ja van, ez\u00e9rt t\u00f6bb gy\u00e1rt\u00f3 cip\u0151it pr\u00f3b\u00e1ljuk ki v\u00e1s\u00e1rl\u00e1skor (tipikus elt\u00e9r\u00e9s a l\u00e1bfej sz\u00e9less\u00e9ge).\r\n

<\/h3>\r\n

\u00a0A megfelel\u0151 fut\u00f3cip\u0151 kiv\u00e1laszt\u00e1sa v\u00e1s\u00e1rl\u00e1s<\/h3>\r\nHa norm\u00e1lis l\u00e1bboltozattal rendelkezel, szerencs\u00e9d van. Nem sz\u00fcks\u00e9ges k\u00fcl\u00f6nleges saj\u00e1toss\u00e1gokkal felruh\u00e1zott cip\u0151t keresg\u00e9lned.Legink\u00e1bb azt a fajt\u00e1t aj\u00e1nlj\u00e1k ilyenkor, amely a mozg\u00e1skontrollt biztos\u00edt\u00f3 \u00e9sa kip\u00e1rn\u00e1zott fut\u00f3cip\u0151 k\u00f6z\u00f6tti kateg\u00f3ri\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3. A gy\u00e1rt\u00f3k gyakran stabilcip\u0151nek h\u00edvj\u00e1k ezeket. Alakjuk enyh\u00e9n g\u00f6rb\u00fclt, de nem ir\u00e1ny\u00edtj\u00e1k olyanm\u00e9rt\u00e9kben a l\u00e1bmozg\u00e1st, mint a mozg\u00e1skontrollt biztos\u00edt\u00f3 cip\u0151k.\r\n\r\nMennyit\u00e9rdemes fizetni ezek\u00e9rt a cip\u0151k\u00e9rt? J\u00f3 k\u00e9rd\u00e9s. A k\u00f6zepes \u00e1rfekv\u00e9s\u0171 cip\u0151k,eg\u00e9szen biztos, hogy megfelelnek az els\u0151dleges k\u00f6vetelm\u00e9nyeknek. A magasabb \u00e1rfekv\u00e9s\u0171 cs\u00facsmodellek eset\u00e9ben term\u00e9szetesen n\u0151 a min\u0151s\u00e9g, tart\u00f3ss\u00e1g \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nlegess\u00e9g ar\u00e1nya<\/b><\/span>\r\n\r\nNe sajn\u00e1ld azonban a p\u00e9nzt! A j\u00f3 fut\u00f3cip\u0151 nyolcsz\u00e1z-ezer kilom\u00e9tert b\u00edr ki<\/b>, \u00e9s ez az egyetlen nagyobb p\u00e9nzkiad\u00e1s, amit v\u00e1llalni kell.\r\n

<\/h4>\r\n

Fut\u00f3szakbolt<\/h4>\r\nN\u00e9h\u00e1ny tan\u00e1cs:\r\n
    \r\n\t
  • A megfelel\u0151 m\u00e9ret miatt k\u00e9s\u0151 d\u00e9lut\u00e1n v\u00e1s\u00e1rolj! A l\u00e1b ekkor a legnagyobb, s mint tudjuk, a l\u00e1bfej kiss\u00e9 megduzzad a fut\u00e1s sor\u00e1n.<\/li>\r\n\t
  • Olyan zoknit viselj, melyet a fut\u00e1shoz is haszn\u00e1lsz! Ha nincs n\u00e1lad zokni, mindenk\u00e9ppen v\u00e1s\u00e1rolj egyet, miel\u0151tt felpr\u00f3b\u00e1lod a kiv\u00e1lasztott cip\u0151t!<\/li>\r\n\t
  • Az elad\u00f3 a k\u00f6vetkez\u0151 k\u00e9rd\u00e9seket teheti fel neked: mi\u00f3ta futsz, h\u00e1ny kilom\u00e9tert teszel meg egy-egy alkalommal, illetve hetente, milyen terepen szokt\u00e1l futni, van-e l\u00e1bprobl\u00e9m\u00e1d? \u00c9s ennek t\u00fckr\u00e9ben, valamint s\u00falyod \u00e9s l\u00e1bform\u00e1d alakja szerint fog aj\u00e1nlani neked cip\u0151t.A t\u00f6k\u00e9letes fut\u00f3cip\u0151 j\u00f3l tartja a l\u00e1bat, de nem szoros. \u00c1ltal\u00e1nos probl\u00e9ma, hogy a fut\u00f3k n\u00e9ha t\u00fal kicsi cip\u0151t vesznek. Fut\u00f3cip\u0151dnek egy vagy k\u00e9t sz\u00e1mmal nagyobbnak kell lennie az utcai cip\u0151n\u00e9l!<\/b>http:\/\/www.futas.net\/cikkek\/futocipo\/megfelelo-futocipo-valasztasa.html#fut%C3%B3cip%C5%91%20kezd%C5%91knek<\/a><\/li>\r\n<\/ul>","type":"rich"}